Часто бывает, что по-настоящему ленивые люди не видят в своем поведении никаких проблем, а трудоголики чувствуют угрызения совести, если «бездельничают» дольше пяти минут. Во втором случае все заканчивается довольно печально: хронической усталостью, неврозами и депрессиями по поводу своего несовершенства.

Неправильное планирование своего дня является одной из причин лени. Например, когда вы ставите перед собой недостижимые задачи или требуете от себя слишком много, а потом негодуете, что лень или плохое самочувствие не дали вам закончить длиннющий список дел.

СОВЕТЫ, КАК ЭФФЕКТИВНЕЕ УПРАВЛЯТЬ СВОИМ ВРЕМЕНЕМ

Постепенно минимизируйте присутствие «пожирателей времени» в своей жизни. В первую очередь это социальные сети, телевизор и компьютерные игры. Вспомните, как много успели сделать, когда в последний раз на целый день отключали интернет.

Если решили что-то делать, начинайте прямо сейчас, пока есть настроение, а не завтра или с понедельника.

Составляйте список дел на день и на неделю, но не заносите в него слишком много пунктов. Пусть поначалу это будет всего 2–3 важных дела, сделав которые, вы с чистой совестью можете продолжить лениться. Наверняка на следующий день вам захочется сделать уже 4 дела.

Хвалите себя даже за маленькую победу над ленью. Это намного конструктивнее бесконечной самокритики.

Не тратьте время на рутину. Если в выходные есть выбор между поездкой куда-то и уборкой квартиры, выбирайте поездку.

Если какую-то задачу можно выполнить за пару минут, сделайте все прямо сейчас.

Организуйте свое рабочее место так, чтобы все нужные вещи были под рукой.

Переключайтесь между умственной и физической активностью. Не получается сосредоточиться на документе – уберитесь в квартире или поделайте зарядку.

Начиная какое-то сложное дело, разберитесь, зачем вам это нужно, ведь без должной мотивации далеко не уехать.

Сложные задачи разбивайте на этапы.

Не пренебрегайте отдыхом и хотя бы раз в неделю устраивайте себе полноценный выходной.

Лень — это негативная, почти паразитическая черта, с которой вам нужно бороться, чтобы ее победить. И хотя для того, чтобы действительно выиграть битву нужно время, поверьте, вы сможешь это делать! Следуйте этим простым шагам и скоро ваша леность будет всего лишь делом прошлого!